La acumulación de sal, el alcohol y las grasas
saturadas son las principales causas para padecer
de la inflamación de los tejidos en nuestro cuerpo. Si se te hinchan las
piernas o te dan
calambres y sientes molestia o pesadez en tus pantorrillas y
pies estos son los síntomas más conocidos de la retención de líquidos y a quienes afectan mayormente son a las
mujeres ya
que son problemas de circulación.
Estos tejidos se inflaman por las toxinas que acumulan el agua y reduce la circulación en la
venas, por esto las piernas se hinchan y causan
gran dolor. Primero debes conocer por qué o
qué causa este trastorno. Toma en
cuenta que no todos somos iguales así que no todo lo que
aquí decimos es solo
pata ti.
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El sobrepeso es el factor
principal, las mujeres que tienen mucha celulitis
son las primeras de padecer de retención de líquidos.
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Algunos fármacos señalan en sus
efectos secundarios la retención de líquidos.
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El estar mucho tiempo sentada o de
pie es fatal para sufrir de retención.
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Varices.
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Problemas de circulación.
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Trastornos hormonales en el
periodo de la menstruación.
Para aliviar estos síntomas te daremos unos
consejos, la infusión de hinojo es
muy buena, ya
que diurética, depurativa,
digestiva y carminativa. Puedes consumirla
de una a dos veces al
día, 15 min después de las comidas. Solo debes
hervir un vaso de agua, agregas una
cucharadita de hinojo y media de anís por
unos 20 minutos y tómatela con calma.
También incluye
estos alimentos en tu dieta: Piñas, Espárragos, Alcachofas, Plátanos,
Endivias, Sandías, Apio, Berenjenas, Lechugas, Cebollas, Peras, Perejil, y
Melones. Evita las bebidas azucaradas, las grasas saturadas, dulces o las
harinas blancas y por supuesto el exceso de sal.
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